每次秋冬換季，頭就開始發癢，換了抗屑止癢的洗髮精好像也沒有太多改善？那該怎麼辦(抱頭)？？ 當季節交替時溫差、濕度、空氣等等因素會使皮脂腺與汗腺分泌量下降，頭皮表層失去油脂保護，就會造成頭皮癢，嚴重一點還會產生頭皮屑！只要日常生活中養成良好習慣，讓你遠離換季癢。
１、洗頭方式正確嗎？
「頭皮老化的速度是臉皮的六倍」聽到這句話還敢不好好洗頭嗎？
① 勿把洗髮精直接往頭上抹，要在手心上先搓開，再開始洗頭的步驟。
② 指腹輕輕按摩，千萬不要用指甲抓頭皮喔。
③ 去角質是必須，臉都會有如此多的保養步驟了，頭皮當然也要比照辦理(但千萬也不要去角質太過頭了，免得變成敏感性頭皮)。
④ 護髮產品使用時不能接觸頭皮，免得造成毛囊阻塞。
2、良好的生活習慣
生活習慣是影響皮膚好壞的關鍵之一，早睡早起、喝足夠的水分都是必要條件，有些容易忽略的習慣，也要常常提醒自己！
① 有沒有確實吹乾頭髮？如果沒有馬上吹乾頭皮，潮濕的肌膚表面容易滋生細菌，形成落髮，也容易變成敏感性頭皮。
② 菸酒是否該稍微遠離了呢，頭皮也是皮膚的一部分，過多的菸酒也會造成損害。
③ 壓力也是原因之一，適度的放鬆才是照顧自己的身體。
3、清潔產品也要換季
保養品會換季，洗髮精當然也是囉！夏天天氣較炎熱時，因較容易流汗，多半會使用清潔力稍強的洗淨產品；秋冬之際記得要更換為較保濕、溫和的產品，免得保護頭皮的油脂越洗越少。最重要的是要依自己的髮質去挑選洗髮精喔！
4、求助醫生
如果上述狀況都無法改善，還是會有搔癢、脫屑的問題，那請一定要去看皮膚科醫生了！換季時刻也很容易會有脂漏性皮膚炎或其他皮膚狀況出現，有出現異狀就一定要求助醫生，千萬不要自己亂用藥物、產品，讓狀況越來越嚴重。
與肌膚保養相同，除了基礎清潔之外，針對日常中各種頭皮問題，也應該有相對應的保養對策，才能提升頭皮健康。
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