市面上洗髮精百百種，到底要怎麼挑才能挑到適合自己的清潔產品？有些錯誤的習慣讓你沒辦法得到正確清潔的好處，甚至會默默地傷害你的頭皮和頭髮。
洗頭是洗頭髮、還是洗頭皮？頭皮是皮膚的一部分，因此他是活生生的組織；而頭髮則是死的組織，由此可見，我們應該要優先清潔頭皮、再來才是頭髮上的髒污，頭皮健康，才會有健康的頭髮。
頭髮上的油脂是來自頭皮的皮脂分泌。而所謂的乾性、油性洗髮精，針對的都是頭皮。而護髮產品，才是針對頭髮。洗髮精的成分中，最重要的是界面活性劑。界面活性劑的組成，會影響清潔力強弱。市面上多數的控油洗髮精，多半設定為男性族群，但男士們真的都用對了嗎？
控油洗髮精的迷思：
台灣屬於亞熱帶氣候，天氣較潮濕悶熱，加上男士的油脂分泌較旺盛，大多數為油性頭皮(膚質)。因此洗髮精的選擇上，控油洗髮精就屬於熱門選擇。但，你真的用對控油洗髮精了嗎？「天天洗頭，頭皮還是一下子又出油？」「用了控油洗髮精，但效果好像不太持久？」先找出頭皮出油嚴重的真正原因，才能對症下藥。
控油洗髮精，其實就是清潔力相對較強的洗髮品產品。若是出油問題沒有太多嚴重的男士們，可以盡量選擇較溫和的清潔產品。若是一天洗兩次頭以上，過度清潔，加上清潔力過高的產品，很可能將原本保護頭皮的油脂給一起洗掉了，而造成油水不平衡。千萬不要因為擔心自己的油頭，而卯起來狂洗頭，反而把頭皮給洗壞了。
還是沒有養成吹乾頭髮的好習慣嗎？
頭髮沒吹乾就直接入睡，潮濕的頭皮、枕頭套可能會成為細菌生長的溫床，造成頭皮屑、頭皮出油等問題。若是沒有了解出油的真正原因，再使用清潔力強的產品，反而讓頭皮問題更加嚴重。
追求清潔力的同時，千萬不要適得其反而過度清潔了。控油洗髮精並非適合每一個人，可以諮詢專業頭皮護理療程，或是詢問醫生，找出真正適合自己的產品、擁有健康的頭髮。
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